瑜珈褲真的是很性感的一項發明，現在好多女孩運動都會穿著瑜伽褲，甚至也有當作外出服逛街時穿著的，但是很多女孩們不知道的是，其實穿瑜伽褲時不穿內褲才是比較好的，不僅對於私密處異味、搔癢都有幫助，也能避免許多尷尬時刻，私密處的狀況要好，其實可以從生活中某些小地方做起。
私密處搔癢、異味問題是非常多女孩會遇到的，其實私密處搔癢與異味問題，不一定都是清潔不當，或是性行為複雜造成的，許多人有這些誤會，會導致錯誤保養私密處，或是過度清潔等，對改善私密處問題沒有幫助，甚至會加重異狀。
穿瑜珈褲裡面要不要穿內褲？
穿瑜珈褲運動的時候，不僅可以有緊實身材的視覺效果，讓下半身看起來身材很好，還能因為褲子貼身，因此很方便調整姿勢，確認姿勢是否正確。然而瑜珈褲的材質也是有講究的，想要運動效果好，挑選一件適合並且材質好的瑜伽褲一定是必要的。
- 可以看清楚肌肉走向
大家都知道，瑜伽對動作的精準度要求很高，如果動作做不到位，鍛鍊效果會大打折扣。而穿著寬鬆的衣服時看不清四肢肌肉的走向，尤其對新手來說，難以把握自己的動作是否做到位。而緊身的瑜珈褲可以很好看清楚身體肌肉的線條，讓瑜伽練習更具效果。瑜伽緊身褲設計簡單，乾淨利落，具有彈性，方便瑜伽練習者做出一些大幅度拉伸動作，而且穿著很舒適。
. - 容易伸展
專業的瑜伽服材質都是特製的，和其他一般的休閒服和運動服都不一樣，它的彈性能保證我們很好地做出一些大幅度拉伸動作。而且能保證我們在做這些動作的時候很舒適，衣服不會撕裂。大多數專業的瑜伽服緊身褲，都是面料透氣並且穿著舒適的。可以有效幫助人體散熱排汗，保證身體乾爽舒適不受汗水打擾。
. - 防止走光
如果穿普通的運動服，在做一些拉伸和扭轉動作時很容易走光。瑜伽緊身褲貼身、安全，讓你能夠更專心運動。尤其是瑜伽長褲，無論怎麼做動作都不會擔心走光的尷尬。當然，瑜伽是拉伸和動作各方面會比較大，如果褲子太寬，就容易皺掉堆積在某個地方，一方面不方便拉伸，一方面萬一踩到自己的褲子也是很危險的。
單穿瑜珈褲的優點這麼多，如果裡面有穿內褲的話，反而會阻礙了瑜珈褲真正的功能性，很多女孩都是忙碌了一整天之後，下班順便去運動，這時候私密處已經悶在內褲裡好久了，如果又因為運動流汗，私密處就會長期處於潮濕、悶熱的環境，這是細菌最喜歡滋生的地方。私密處一定要時刻保持清爽乾淨，才能擺脫異味與搔癢問題。
穿瑜珈褲裡面不穿內褲，可以讓動作做得更加確實
穿瑜珈褲不想露內褲痕為什麼可以不穿內褲？
穿瑜珈褲裡面穿內褲還有很尷尬的一部分原因就是因為內褲痕，瑜珈常常有一些高度伸展的動作，在做開腿、延伸之類的動作時，內褲痕很容易從瑜伽褲底下透出來。如果不介意的人倒是還好，但是有些女孩會非常介意，覺得很害羞也很尷尬，而且也要顧及旁人目光，怕附近的人看到了覺得不舒服。
很多網美、健身部落客會在網路上發布自己運動時的美照，他們也都很注意瑜伽褲內褲痕的問題，都沒有透出來。也有不少網紅分享自己會在瑜珈褲裡面穿丁字褲或是無痕內褲，這樣可以避免沒穿內褲的不安全感，也不用怕內褲痕會露出來。不過這些方法還是不太建議的，因為無痕內褲的面料比較悶，容易讓已經很悶熱的私密處更加不透氣，加重異味與分泌物問題。丁字褲更是會反覆摩擦私密處，導致私密處肌膚暗沈或是感染問題。
預防勝於治療，與其等到私密處真的飄散異味或是開始搔癢後才想辦法治療，不如在一開始就好好保養維持健康。運動的時候會流許多汗，私密處最不能待在潮濕的地方了，所以千萬不要再穿著內褲增加悶熱感了，要讓妹妹好好呼吸。
穿瑜珈褲不穿內褲怎麼保持私密處芳香
私密處透氣通風是非常重要的，如果因為害羞不敢不穿內褲，建議可以挑選特殊剪裁，看不出下面痕跡的瑜珈褲，或是刻意將車線避開私密部位設計的瑜珈褲，就不會有下面形狀明顯、私密處被摩擦不舒服的窘境發生了。然而私密處異味並不會因為單純不穿內褲就消失，生活中也需要好好注意，以下列出幾點可以試著養成的生活好習慣。
- 多喝水
多喝水真的好處非常多，不只能提升新陳代謝，還能增加排尿量，女孩的私密處很敏感，尿道、肛門、陰道離得很近，所以容易相互感染，如果排尿量多且頻繁，可以將細菌儘速帶離體內，減少私密處感染的風險。女孩們一定要少喝含糖飲料，因為細菌最喜歡甜甜的環境了，一天的飲水量建議要是體重x30cc才足夠，女孩們不妨和好姐妹一起互相督促，這樣就能有效增加飲水量唷。
. - 多穿寬褲
緊身牛仔褲雖然性感又好看，但真的對私密處很不友善，牛仔布料很悶熱不透氣，而且又是緊身的，這樣反覆摩擦私密處，容易造成暗沈或是分泌物變多、異味悶臭等問題。女孩們最好還是多穿著寬鬆褲子或是裙子，讓私密處多多通風，尤其是夏天快要到了，穿著寬鬆點也比較舒服。
. - 適當清洗私密處
私密處一般時只需用溫清水清洗即可，而且不可太過用力，手法要輕柔，不能用肥皂或沐浴乳清洗，更不考灌洗陰道，以免破壞了私密處的酥鹼平衡，讓乾澀搔癢更加嚴重。而生理期和前後分泌物比較多的時候，可以使用私密處清潔露，不過一定要挑選成分溫和並且是私密處專用的，絲密處用了才不會過敏。
. - 在家不穿內褲
雖然在外面不能不穿內褲，但可以嘗試看看在家穿著睡裙不穿內褲，這是讓私密處通風的最佳辦法。有些女孩一開始還不太習故覺得這樣很害羞，不過久了就會發現，這真的是很清爽舒服的！
. - 使用私密處噴霧
適當使用私密處噴霧也是維持私密處清香的好方法。私密處就像臉一樣，需要保養才能維持好的狀態。私密處噴霧能夠抑制私密處細菌滋生，也能平衡私密處的酸鹼值，讓分泌物減少，清爽之後，妹妹就不會再悶悶臭臭了，而且噴霧還能讓私密處散發淡淡清香，也能促進和伴侶間的情趣。
多補充水分、搭配使用私密處保養品，可以減緩私密處臭臭問題
穿瑜珈褲不穿內褲怎麼保護私密處
私密處是弱酸性的，所以有淡淡的酸味很正常，但是因為許多原因，可能會散發濃濃異味，甚至有魚腥味。私密處保養一定要從生活開始落實。如果運動時穿著瑜珈褲不穿內褲，那瑜珈褲的材質挑選也很重要，建議一定要挑選輕薄、透氣的褲子，或是可以快速排汗的材質，這樣私密處才何謂長時間悶在裡面。
運動後的習慣也是非常重要的，很多人在運動過後不會立刻去洗澡，而是先坐下來滑手機、耍廢一下，但這樣對私密處是不太友善的。運動完之後私密處會很悶熱潮濕，沒有立刻洗澡、將褲子拿去洗，很容易會私密處發炎，也因為坐姿的關係，私密處容易搔癢，所以要保護私密處可以從日常開始檢視，徹底改掉那些壞習觀，才能培養健康。
穿瑜珈褲不穿內褲保養私密處推薦方法
如果要舒緩私密處異味與搔癢困擾，首推一定是使用私密處噴霧，但是私密處噴霧是會直接接觸到敏感的妹妹的，如果成分不夠好，很容易會過敏紅腫。這款bemine917私密宮廷就是很好的選擇，它的成分天然有機，通過許多國家檢驗，不含人工化學物質，而且雖然會讓私密處芳香，但也不含人工香精，是真的能有效讓妹妹喝飽水、去除異味的好幫手。
運動完後也可以噴私密處噴霧，可以舒緩悶熱問題，而平時如廁後也可以噴兩下，去除異味與抑制細菌滋生，私密處自然就健康清爽了。
